Vi som har problem att sova vet att god sömn tillhör det goda livet
Själva oron för att inte kunna sova blir ofta en faktor som håller kvar och kan förvärra sömnproblemen. Under sömnen slappnar kroppen av och ett inre uppbyggande arbete tar vid. Hjärnan återhämtar energi, minnen och intryck bearbetas och ny kunskap lagras i hjärnan. Vi är redo att möta en ny dags utmaningar med nya krafter efter nattens sömn. I vårt sömnpaket kan du lära dig mer och utforska om du sover så dåligt som du tror.
Sova Lugnt - är ett av våra paket för återhämtning
Sömnen är fantastisk men när vi inte kan sova känns den sköna upplevelsen av en god natts sömn långt borta. Utifrån egna erfarenheter av sömnproblem, beprövade metoder och nya forskningsrön har vi satt samman detta paket. Att identifiera och skapa förutsättningar som kan förbättra din sömn kan öka ditt välbefinnande på många sätt.